Лана Медникова

Психолог и психотерапевт, представитель Российской Ассоциации
Когнитивно-Поведенческой Психотерапии в Узбекистане и член Ассоциации Психологов Республики Казахстан. Специализируюсь на эмоциональных расстройствах человека. В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую терапию, позитивную психотерапию, эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз.

Записаться

Лана Медникова

Психолог и психотерапевт, представитель Российской Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии в Узбекистане и член Ассоциации Психологов Республики Казахстан. Специализируюсь на эмоциональных расстройствах человека. В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую психотерапию, позитивную психотерапию, эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз.

Записаться

Записаться на бесплатную консультацию

Вы можете задать вопрос и согласовать удобное время первой 15 минутной бесплатной консультации.

Email

В каких ситуациях может помочь психотерапия?

Депрессивные состояния

Когда становится трудно радоваться, появляется ощущение пустоты, усталости, бессмысленности или внутренней тяжести. В терапии мы исследуем, что поддерживает это состояние, и постепенно возвращаем человеку контакт с желаниями, силами и жизнью.
Расстройства пищевого поведения

Когда еда, вес или контроль над телом становятся источником тревоги, стыда и постоянного напряжения. В терапии мы работаем не только с поведением, но и с отношением к себе, телу, эмоциям и потребности в контроле.
Панические атаки

Паническая атака может пугать своей внезапностью: учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, страх потерять контроль. В терапии мы учимся понимать механизм паники, снижать страх перед симптомами и возвращать ощущение безопасности.
Нарушения сна

Когда сложно уснуть, сон становится поверхностным или человек просыпается уже уставшим. Мы разбираем, какие мысли, тревоги и внутреннее напряжение мешают восстановлению, и ищем способы вернуть телу и психике режим отдыха.
Психосоматические проявления

Иногда эмоциональное напряжение начинает говорить через тело: боль, зажимы, усталость, нарушения дыхания, пищеварения или другие симптомы. Работа помогает лучше понимать связь между переживаниями, телом и привычными способами справляться со стрессом.
Зависимость от психоактивных веществ

Работа с зависимостью требует бережного и структурного подхода. В терапии важно не только остановить разрушительное поведение, но и понять, какие переживания, сценарии и внутренние дефициты стоят за потребностью уходить от реальности.

В каких ситуациях может помочь психотерапия?

Депрессивные состояния

Когда становится трудно радоваться, появляется ощущение пустоты, усталости, бессмысленности или внутренней тяжести. В терапии мы исследуем, что поддерживает это состояние, и постепенно возвращаем человеку контакт с желаниями, силами и жизнью.
Панические атаки

Паническая атака может пугать своей внезапностью: учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, страх потерять контроль. В терапии мы учимся понимать механизм паники, снижать страх перед симптомами и возвращать ощущение безопасности.
Расстройства пищевого поведения

Когда еда, вес или контроль над телом становятся источником тревоги, стыда и постоянного напряжения. В терапии мы работаем не только с поведением, но и с отношением к себе, телу, эмоциям и потребности в контроле.
Нарушения сна

Когда сложно уснуть, сон становится поверхностным или человек просыпается уже уставшим. Мы разбираем, какие мысли, тревоги и внутреннее напряжение мешают восстановлению, и ищем способы вернуть телу и психике режим отдыха.
Зависимость от психоактивных веществ

Работа с зависимостью требует бережного и структурного подхода. В терапии важно не только остановить разрушительное поведение, но и понять, какие переживания, сценарии и внутренние дефициты стоят за потребностью уходить от реальности.
Психосоматические проявления

Иногда эмоциональное напряжение начинает говорить через тело: боль, зажимы, усталость, нарушения дыхания, пищеварения или другие симптомы. Работа помогает лучше понимать связь между переживаниями, телом и привычными способами справляться со стрессом.

Обо мне

За моими плечами — работа в Наркологической клинике Маршака по системе 12 шагов, ведение тренинговых групп и более 10 лет частной психотерапевтической практики. Я работала с людьми в состояниях кризиса, тревоги, зависимости, депрессии, эмоционального истощения и потери внутренней опоры. Этот опыт научил меня видеть не только симптом, с которым приходит человек, но и более глубокий контекст: отношения, привычные сценарии, образ жизни, внутренние конфликты и способы справляться с напряжением.

Сегодня в частной практике я помогаю клиентам бережно разобраться в себе, снизить уровень тревоги, восстановить контакт с собой и найти более устойчивые решения там, где раньше были только напряжение, повторяющиеся сценарии или ощущение тупика.

Обо мне

За моими плечами — работа в Наркологической клинике Маршака по системе 12 шагов, ведение тренинговых групп и более 10 лет частной психотерапевтической практики. Я работала с людьми в состояниях кризиса, тревоги, зависимости, депрессии, эмоционального истощения и потери внутренней опоры. Этот опыт научил меня видеть не только симптом, с которым приходит человек, но и более глубокий контекст: отношения, привычные сценарии, образ жизни, внутренние конфликты и способы справляться с напряжением.

Сегодня в частной практике я помогаю клиентам бережно разобраться в себе, снизить уровень тревоги, восстановить контакт с собой и найти более устойчивые решения там, где раньше были только напряжение, повторяющиеся сценарии или ощущение тупика.